よくあるご質問をまとめました。
ご予約の際にぜひ一度ご覧ください♪
ヨガが初めてで不安な方も要チェックです！
ヨガが初めてなのでついていけるか心配です
どのレッスンも初心者の方でも安心なレッスン内容ですのでご安心ください。
私のレッスンには初心者且つ80代以上のシニアの方も参加されています。
「他の教室は難しいけど、先生の教室は安心して通える」
という有難いお言葉をいただいております。
クラス毎の年齢層にも配慮しておりますので、その辺もご安心ください。
人それぞれ身体は違います、みんなが全く同じに動けるわけがありません。
そもそもヨガは人と比べるものではではないので、
レッスンにいらっしゃった際はぜひご自身の身体と心に集中してくださいね。
「先生の言う通りできない」「あの人はできているのに・・・」
なんて気持ちが一瞬出てくるかもしてませんが、
そんな気持ちは受け流して呼吸に意識を向けてみましょう！
身体が硬いのですが大丈夫ですか？
ヨガは身体が柔らかい人の為のものではありません。
身体が硬い方でももちろん大丈夫です。
身体が硬い方には軽減法もお伝えしています。
軽減法とはポーズの効果を効果をより受け取りやすくするためのものです。
身体の一部が痛かったり、呼吸がしにくかったりした時に軽減法を活用します。
自分自身が丁度良いと思える位置でポーズをキープするのが大事です。
どんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装であればなんでも構いません。
ジャージやスウェットで結構です。
私自身はレギンスに動きやすいTシャツが多いです。
おしゃれなヨガウェアには憧れますが、無理して購入したり着用する必要はありません。
ベビママヨガって一体どんなことするの？
赤ちゃんの緊張をほぐすために手遊び歌からスタートします♪
服の上から行うベビーマッサージで身体もほぐし、そのままベビーヨガに移行します。
赤ちゃんも一緒に楽しめるママヨガは産後の身体を整えるポーズがメインです。
詳しいレッスンの流れは別の記事に書いてあります。
【ベビーヨガ・ママヨガってどんなことするの？レッスンの流れをご紹介！】
↑ぜひこちらをご覧くださいね♡
赤ちゃんは何ヶ月から参加していいの？
ベビママヨガのレッスンは首が座ってからご参加可能です。
1歳半くらいまで楽しむことができます。
歩けるようになってくると、お子様の性格によっては
ヨガよりも教室内を探検するのが楽しい赤ちゃんもいます(笑)
子供がもう赤ちゃんではないのですが、一緒にヨガしたいです
お子様連れ大歓迎なヨガ教室も開催しています。
一緒にヨガをしてくださる親子さんが増えれば増えるほど
レッスン数も増やしていきたいと思っています。
みんなで親子ヨガの輪を広げていきましょう♡
